Alvaro Lima

El CUERPO, El ALMA, EL ESPÍRITU Para todos los que han perseverado con este propósito, ¡Enhorabuena! Estoy seguro de que este trayecto ha sido... Read More

El CUERPO Tarea: Haz ejercicio durante 30 minutos (estiramientos, paseos, etc). Sigue siempre las instrucciones del tu médico. El ALMA “Por tanto, si... Read More

El CUERPO  Identifica una mala costumbre en tu dieta y reemplázala con una buena. Añade algunas frutas, vegetales y ensaladas a tu... Read More

El CUERPO ¿Ya preparaste tu ropa de boda? Tarea: Dedícale un tiempo para lavar y planchar tu ropa, limpia tus zapatos, y... Read More

El CUERPO Tarea: Come solo la cantidad necesaria para tu nutrición, evita el exceso. El ALMA “El fruto del justo es árbol... Read More

El CUERPO Tarea: Come solo la cantidad necesaria para tu nutrición, evita el exceso. El ALMA “Así que, todas las cosas que... Read More

Semana de Preparación para el Gran Día de las Bodas del Cordero El CUERPO Tarea: ¡Prepara las prendas que vas a vestir... Read More

El CUERPO Demasiada grasa en tu dieta, especialmente grasas saturadas, pueden aumentar tu colesterol, lo cual aumenta el riesgo a contraer enfermedades... Read More

El CUERPO ¡Entrena hasta sudar! Tarea: ¡Harás ejercicio hasta que sudes de verdad! Vete a tu ritmo y si por motivos de salud... Read More